Por que os afro-americanos têm menos probabilidade de fazer terapia

As pessoas têm muitas idéias diferentes sobre por que nós - afro-americanos - não procuramos terapia. Alguns acreditam que a terapia é apenas para pessoas brancas ricas, enquanto outros acreditam que não devem procurar ajuda fora de seus família . Aqui estão algumas das razões que considero mais comuns para alguns afro-americanos escolherem não procurar terapia:

“Mas eu não tenho um problema de saúde mental.”

Muitas pessoas pensam que devem ter um problema de saúde mental para ir para a terapia. Embora seja verdade que algumas pessoas com problemas de saúde mental procuram terapia, qualquer pessoa pode aproveite o serviço . A terapia é um serviço pago que conecta você a um profissional treinado que pode fornecer o suporte necessário para uma vida mais saudável e feliz.

Quando conheci Andre, ele estava apreensivo em procurar terapia. Por muitos meses, ele questionou se deveria ou não fazer terapia. Ele sentia que sua vida era administrável e achava que não tinha problemas suficientes para fazer terapia. Ele tinha um emprego e pessoas que se preocupavam com ele. Depois de várias discussões sobre o propósito da terapia e seus benefícios, Andre aceitou seu desejo pela terapia.

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Busca Avançada Em uma sessão recente, Andre disse que as pessoas mais saudáveis ​​que ele conhece estão todas em terapia. Ele percebe que a terapia pode beneficiar a todos, não apenas um pequeno segmento da população. Andre explicou ainda que as pessoas que ele conhece e que têm mais problemas não estão em terapia. Como terapeuta, isso faz todo o sentido para mim. Reconhecer que sua vida não é como você gostaria que fosse, ou que você precisa de apoio adicional, requer coragem e autorreflexão. Este é o processo de pensamento das pessoas que têm uma noção de quem são, mas querem mais de sua vida e de si mesmas.

“Posso falar com meus amigos e família.”

Por que as pessoas às vezes precisam sair de sua família, igreja ou círculo de amizade para obter a ajuda e o apoio que desejam? Às vezes, sair desse círculo confortável e familiar pode impulsioná-los a fazer mudanças. Muitas vezes as pessoas não contam a seus familiares ou amigos tudo o que está acontecendo em suas vidas - não para enganar, mas porque se importam com o que sua família e amigos vão pensar.

Keisha veio me ver porque estava pensando em deixar o marido. Ela descobriu recentemente que ele tinha um caso . A família dela adorava o marido e ela tinha medo do que eles diriam. Ela não tinha decidido ir embora, mas precisava conversar com alguém - alguém que não lhe dissesse imediatamente se deveria partir ou ficar.

Quando você está preocupado com o que outra pessoa está pensando e sentindo, não consegue se concentrar em si mesmo e em suas próprias necessidades. Em minha opinião, esse é o benefício da terapia. Você pode compartilhar todos os seus pensamentos e sentimentos sem se preocupar com o terapeuta. Você pode se concentrar em você, no que você precisa, no que deseja e nas maneiras de atingir seus objetivos. Às vezes, as pessoas são mais honestas quando saem de seu círculo de família e amigos. Por mais retrógrado que possa parecer, pode ser mais fácil compartilhar seus sentimentos , medos , e prazeres com alguém que você não vê todos os dias.

Keisha ficou aliviada por falar sobre ela casamento com alguém que não a julgou ou disse a ela o que fazer. Essa liberdade permitiu que ela fosse honesta consigo mesma e decidisse o que acreditava ser o melhor para ela. No final das contas, ela decidiu ficar e trabalhar em seu casamento. Keisha percebeu que precisava tomar uma decisão por conta própria, em vez de ouvir o que fazer.

Isso significa que sua família e amigos não são úteis? Absolutamente não. Em vez disso, significa que a terapia pode contribuir para o apoio que fornecem, dando-lhe uma pessoa objetiva para ajudá-lo a rever suas opções enquanto você decide o que é melhor para você.

“É apenas mais um sistema racista.”

Como afro-americano, estou ciente da persistência racismo no nosso país. Isso é verdade em grande escala, bem como em nossas interações diárias. Acho que temos muitos motivos para suspeitar de estranhos e desconfiar de suas motivações e ações. O Experimento de Sífilis de Tuskegee - no qual homens afro-americanos infectados com sífilis não receberam tratamento durante uma pesquisa, mesmo depois que um tratamento eficaz foi identificado - é um exemplo perfeito de por que desconfiamos de estranhos.

Nossas escolas sempre consideram nossos filhos agressivos, descontrolados e de baixo desempenho. Temos que lutar para receber os mesmos serviços que nossos colegas brancos, seja em nossas escolas, hospitais ou no local de trabalho. Fazer terapia representa outra oportunidade de enfrentar o racismo e discriminação se você se encontrar com um terapeuta insensível ou ignorante.

Quando eu trabalhava em uma agência, sempre via afro-americanos que diziam na primeira sessão: 'Estou tão aliviado por você ser negro'. Alguns disseram que se sentiam mais à vontade com um terapeuta afro-americano porque podiam falar sobre a vida e sua cultura sem ter que ensinar ou explicar o básico. Outros não gostavam do racismo que às vezes encontravam com terapeutas brancos.

Por exemplo, Ayanna, uma mulher afro-americana na casa dos trinta com dois filhos, já havia se encontrado com um terapeuta branco antes de vir me ver. Ela ficou desconcertada quando o terapeuta começou a fazer perguntas sobre sua história educacional. A terapeuta pareceu surpresa quando Ayanna disse que foi para a faculdade. Em vez de presumir que Ayanna tinha um diploma universitário, o terapeuta perguntou-lhe quantos anos de faculdade ela havia completado. A terapeuta então perguntou se os filhos de Ayanna tinham o mesmo pai. Nesse ponto, Ayanna sentiu que não se sentiria confortável com um terapeuta que parecia fazer suposições sobre sua formação educacional e vida familiar com base em sua raça.

Como os afro-americanos podem se beneficiar com a terapia

'Então, por que se preocupar?' Com todas as lutas e opressão que podemos enfrentar diariamente, precisamos de uma saída. Precisamos de um ambiente confortável onde possamos falar sobre o impacto que a opressão tem sobre nós e maneiras saudáveis ​​e produtivas de lidar com isso. Contendo a dor, a frustração, raiva e tristeza pode deixá-lo com raiva e insatisfeito - o que não é uma forma gratificante de viver.

Quando você encontra um terapeuta eficaz, a terapia pode ser um lugar para obter apoio e encontrar maneiras mais satisfatórias de viver a vida. Pode ser o único lugar onde você não precisa ter todas as respostas. É um lugar onde você só precisa se preocupar consigo mesmo e com suas necessidades.

A terapia oferece uma perspectiva objetiva de um profissional treinado. Eles podem fornecer feedback com base no que veem agora, não em como você costumava ser. Embora nossa família e amigos possam nos amar e nos fornecer apoio, eles geralmente não podem ser objetivos como um estranho. Um terapeuta não tem segundas intenções; seu único motivo é ajudá-lo a fazer as mudanças que deseja em sua vida.

Como os afro-americanos podem encontrar um terapeuta?

Primeiro, descubra o que é importante para você. Você se importa com a raça do seu terapeuta? A respeito gênero ? Se você acha que consultar um terapeuta afro-americano é necessário para ser aberto e honesto, procure um. Se você não tiver certeza, tente alguns terapeutas diferentes e veja com quem você se conecta. Não tenha medo de pedir o que você deseja. Lembre-se de que este é um serviço pelo qual você está pagando e, como cliente pagante, você tem o direito de pedir o que quiser. A partir daí, o terapeuta pode dizer se ele é capaz de fornecer esse serviço. Se não puderem, peça-lhes que forneçam referências até que você encontre o que está procurando.

Antes de agendar uma sessão inicial, determine a taxa do terapeuta e certifique-se de que você pode pagá-la. A terapia é uma ferramenta útil que ajuda as pessoas em tempos de crise e estimula o crescimento em tempos de reflexão. No entanto, não é tão útil se você não estiver comprometido com ele. Portanto, certifique-se de que pode pagar o terapeuta que escolher. Você pode ter que alterar seu orçamento para pagar, mas se isso destruir seu orçamento, procure alguém com uma taxa mais baixa.

Por fim, não se esqueça do que você já sabe. Você recebe o que você paga. Preços mais altos significam melhor serviço? Não necessariamente, mas um terapeuta de qualidade e eficaz geralmente cobrará dentro da faixa média para a área.

Quando você estiver pronto para melhorar sua vida ou obter ajuda para uma crise atual, um terapeuta pode ser a pessoa certa para quem ligar.

Nota do editor: nomes e informações de identificação foram alterados.

Copyright 2008 por Tonya Ladipo. Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida a damtidning.com.

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por damtidning.com. Perguntas ou dúvidas sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

• 9 comentários
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• Christie

  13 de março de 2008 às 6h43

  Achei este artigo extremamente informativo e insite. Como terapeuta branco, quero que todos se sintam bem-vindos em meu consultório, não apenas aqueles que são como eu. Portanto, fico feliz em ter esse insight para que, quando alguém que é diferente de mim entrar em meu escritório, eu entenda um pouco das hesitações que ele pode sentir.

• Darelene

  13 de março de 2008 às 6h48

  Sou um terapeuta negro e também agradeço este artigo. No entanto, fiquei um pouco surpreso com duas coisas: primeiro, o autor parecia supor que uma pessoa negra precisa de garantia de que o terapeuta levará uma pessoa negra como ela é agora, e não como ela era antes. Por que isso seria um problema? Todas as pessoas negras fizeram algo no passado de que se envergonham? Os únicos negros que procuram terapia têm um passado a esconder? E também fiquei intrigado com a necessidade do autor de afirmar que os negros precisam poder pagar por uma terapia. Sim, eu percebo as estatísticas sobre a discrepância de renda entre negros e brancos. Mas, pensar que os negros precisam ser lembrados de que devem verificar se podem pagar alguma coisa antes de fazer isso é um pouco insultuoso para a raça.

• Niel

  13 de março de 2008 às 6h49

  Eu aprecio ambos os comentários anteriores e encontro a verdade neles. Descobri em minha prática que os negros não buscam ajuda com tanta frequência quanto os brancos. Fico feliz em saber pelo menos algumas das razões para esta discrepância. Obrigado.

• Jessica

  13 de março de 2008 às 6h55

  Não tenho certeza de onde o autor está localizado, mas estou localizado no extremo sul dos Estados Unidos. Muitos dos motivos declarados pelos quais os negros não procuram terapia são compartilhados pelos do sul. Fiquei surpreso quando passei um ano em Vermont com o grande número de pessoas que procuraram ajuda na terapia. Quase todo mundo que conheci tinha um terapeuta. E, todas essas pessoas pareciam muito bem ajustadas para mim. Essas pessoas não apenas tinham terapeutas, mas também não tinham vergonha de admitir! Quando voltei para casa, comecei a perceber como as pessoas ficavam desconfortáveis ​​com a ideia da terapia. Quando parei para analisar isso, cheguei a muitas das mesmas conclusões que o autor. Mesmo sendo atendido com estereótipo é verdadeiro para os sulistas. Somos todos loiros idiotas com carros nos quarteirões dos pátios de nossos parques de trailers, certo? Não consigo imaginar o que um negro sulista deve passar. Eu acho que eles têm o mesmo cenário sem a parte loira, mais uma trama ruim e uma pilha de ossos de galinha na varanda da frente. Suspiro ... De qualquer forma, fiquei impressionado com as semelhanças, e o artigo me deu algo novo em que pensar. Então, agradeço ao autor!

• nicolegreene

  2 de abril de 2008 às 15h04

  Meu marido costumava trabalhar em uma comunidade povoada em grande parte afro-americana e ele e eu falamos no passado sobre a reticência que muitos nessa população sentem em buscar ajuda, como terapia, quando necessário. Acho que para ele ele descobriu que muitos tinham vergonha de ter que procurar esse tipo de ajuda e sentiram que seriam ostracizados de suas famílias ao fazê-lo. Acho que temos que fazer um trabalho melhor para ensinar a todos que receber terapia não significa que você é louco e que pode ser exatamente o que você precisa para voltar aos trilhos da vida para o sucesso.

• gamecock96

  28 de abril de 2008 às 5h40

  Também na minha experiência, notei uma hesitação entre muitos afro-americanos em procurar aconselhamento. Eu só acho que nesta população ainda existe um estigma ligado a esse tipo de coisa, mas cabe a todos nós fornecer a todos os recursos de que precisam para ter sucesso na vida, e se isso inclui terapia, então temos para encontrar uma maneira de espalhar a palavra de que não há problema em buscar isso.

• Austin

  28 de abril de 2008 às 5h42

  Talvez você possa ver isso de outra maneira. . . talvez alguns grupos de pessoas optem por não compartilhar seus problemas com outras pessoas fora do que é mais confortável e familiar para eles e preferem resolver seus problemas entre amigos e familiares em vez de passar por um estranho. Sei que há casos em que doenças mentais graves exigiriam intervenção médica, mas nem todo problema requer necessariamente um aconselhamento ou sessão de terapia.

• Angie

  9 de novembro de 2009 às 8:29

  Ótimo artigo. Ajuda a destacar o papel que a terapia pode desempenhar nas vidas dos afro-americanos e a necessidade de mais terapeutas afro-americanos bem treinados para servir à nossa comunidade!

• Ela

  12 de maio de 2010 às 22:01

  Bem, que tal o fato de que famílias negras que podem pagar por terapia às vezes querem um terapeuta negro e têm dificuldade em encontrar um em sua área. Estou em Orange County e estou tendo um inferno para localizar um terapeuta Black a menos de 20 milhas de minha casa. Eu não quero fazer terapia em Inglewood. É tão ruim que eu sinta que um terapeuta negro vai entender melhor meu noivo e eu. Afinal, somos a raça que mais luta para manter nossas famílias unidas. Acho que um terapeuta negro pode entender isso e entender como ajudar.